Часник для схуднення

Chesnok-dlja-pohudenija-otzyvy

Часник для схуднення: відгуки та результати

Мало хто здогадується, що за допомогою всім відомого часнику можна не тільки зміцнити імунітет, але і знизити вагу, так як він всіляко цьому сприяє.

Часник при схудненні: корисні властивості ^

Говорячи про те, чи сприяє часник схудненню, не слід думати, що він володіє жиросжигающими властивостями, так як це буде невірно.

Вже давно доведено, що дана пряність підсилює вироблення шлункового соку, внаслідок чого підвищується апетит, але це відбувається лише в тому випадку, якщо вживати часник натщесерце для схуднення, і тільки в чистому вигляді.

У ранкові години дозволяється їсти його виключно в поєднанні з іншими продуктами, або ж приймати відвари і настої з нього. Найкраще їсти часник на ніч для схуднення, але знову ж таки - лише у вигляді настоїв, а ось вдень його можна їсти скільки завгодно і як завгодно.

У чому виражається користь часнику для організму:

  • Він підвищує захисні функції імунної системи;
  • Надаємо антибактеріальну дію;
  • Запобігає процеси бродіння в кишечнику;
  • Усуває кишкових паразитів;
  • Нормалізує рівень холестерину;
  • Бореться з акне.

Часник для схуднення: плюси і мінуси

Позитивною стороною є те, що часник підсилює ефективність будь-якої дієти, внаслідок чого за місяць можна значно скинути вагу. Що стосується мінусів, то їх тут тільки два:

  • Неприємний запах, через якого деяким буває досить сором`язливо перебувати в громадських місцях або на роботі;
  • Протипоказання при будь-яких захворюваннях шлунка.

Як використовувати часник для схуднення:

  • Можна застосувати так звану часникову дієту на 6 днів: в перший день з`їдати по 1 зубчику кожен раз перед їжею, на другий - по 2, і так далі по наростаючій;
  • Досить ефективні, відвари, настоянки і чаї з часником;
  • Дану пряність можна додавати практично в усі перші та другі страви.

Схуднення за допомогою часнику: рецепти, показання, протипоказання ^

Chesnok-dlja-pohudenija-recepty

Часник для схуднення: користь для імунітету

Настоянка часнику для схуднення

Даний засіб готується і застосовується наступним чином:

  • Очищаємо головку часнику, доводимо 300 г води до кипіння, кидаємо туди прянощі;
  • Варимо на малому вогні 20 хвилин, далі знімаємо з плити і наполягаємо ще 1 годину;
  • Приймаємо по 2 ст. л. перед кожним прийомом їжі.

Імбир з часником для схуднення

Для проведення розвантажувальних днів або просто вживання протягом дня можна скористатися цим имбирно-часниковим чаєм, який зміцнює імунітет і прискорює розщеплення жирів:

  • Кип`ятимо 1 л води;
  • Подрібнюємо корінь імбиру і 3 зубчики часнику, заливаємо окропом і настоювати 1 годину в термосі;
  • Приймаємо з ранку до вечора невеликими порціями.

Імбирний чай з часником для схуднення

Є й інший рецепт з одними і тими ж інгредієнтами, але іншим способом приготування:

  • 4 см. Кореня імбиру нарізаємо, за допомогою чеснокодавкі подрібнюємо 5 зубів часнику;
  • Доводимо до кипіння 2 л води, кидаємо туди всі компоненти, зменшуємо вогонь і варимо 15 хвилин;
  • Вимикаємо, проціджуємо, випиваємо по 100 г перед сніданком, обідом і вечерею.

Лимон з часником для схуднення

Цей напій має жиросжигающими властивостями завдяки вмісту в ньому лимону:

  • Нарізаємо цілий лимон і головку часнику;
  • Заливаємо 0,5 л води в термосі, наполягаємо;
  • П`ємо затамувавши подих тричі на день по 50-100 г перед кожним прийомом їжі.

Кефір з часником для схуднення

Існує два варіанти приготування очищаючого коктейлю:

  • Подрібнюємо часточку часнику, додаємо до кефіру (1 л), наполягаємо протягом 8 годин, весь наступний день п`ємо;
  • Перед прийомом їжі збиваємо 200 г знежиреного кефіру з 1 подрібненим зубчиком часнику, за бажанням посипаємо зеленню і п`ємо.

Часник з молоком для схуднення

Така настоянка готується за тибетським рецептом і допомагає оздоровити весь організм:

  • Подрібнюємо 200 г часнику, заливаємо рівною часткою спирту;
  • Наполягаємо 10 днів;
  • Додаємо по 10 крапель на склянку молока: його потрібно пити щоразу перед їжею.

Кава з часником для схуднення

Для підвищення тонусу можна приготувати цей досить специфічний напій:

  • Очищаємо часточку часнику, розрізаємо навпіл, натираємо їм дно турки;
  • Насипаємо в турку 2 ч. Л. меленої кави і трохи цукру, прогріваємо на невеликому вогні, періодично струшуючи посуд, щоб уникнути підгоряння;
  • Наливаємо в турку окріп, доводимо до підняття піни, знімаємо, повторюємо те ж саме ще 3 рази;
  • Напій готовий.

Буряк з часником для схуднення

Такий рецепт рекомендується застосовувати при запорах і для очищення кишечника:

  • Натираємо на тертці сирий буряк і кілька часникових зубів;
  • Змішуємо, заправляємо нежирною сметаною або оливковою олією;
  • Їмо щодня на вечерю.

Радимо також ознайомитися зі статтею Оливкова олія для схуднення.

Часник для схуднення: відгуки, результати, корисні поради ^

Мало хто знає, що для зниження ваги достатньо регулярно їсти часник, і схуднення в такому випадку займе набагато менше часу, ніж при використанні тільки низькокалорійної дієти. незважаючи на те, що ця пряність не володіє жиросжигающими властивостями, результати схуднення з часником, як правило, не змушують себе довго чекати:

  • За місяць - мінус 10 кілограмів;
  • Міцний імунітет;
  • Підвищений тонус.

Відгуки лікарів про схуднення за допомогою часнику:

Тетяна, 37 років, гастроентеролог:

"Часник категорично протипоказаний при будь-яких захворюваннях шлунка, тому перед тим, як використовувати його для схуднення, потрібно повністю переконатися в тому, що таких хвороб немає. Цей пункт особливо стосується людей з підвищеною кислотністю шлункового соку. Якщо ж людина повністю здоровий, то часник дійсно принесе йому тільки користь, в тому числі і для фігури"

Ольга, 34 роки, дієтолог:

"Не варто думати, що один часник позбавить від зайвої ваги, а їсти калорійні і жирні страви можна продовжувати і далі - це зовсім не так: ніякі засоби для схуднення не дають результатів без дотримання дієти. Ще краще - займатися спортом, і тоді ефект буде більш помітним"

Галина, 39 років, дієтолог:

"Я нерідко призначаю своїм пацієнтам саме часникову дієту, і бачу, що вона дійсно допомагає: за тиждень у них виходить скинути до 4 кг на ній. Що стосується чаю або настоянок, то я не думаю, що вони неефективні, тому як в них як і раніше зберігаються всі корисні властивості часнику"

Поділися в соц. мережах:
По темі: