Чи можна вагітним їсти шоколад?

Зміст:

Чи можна вагітним шоколад? Це питання, яке хвилює всіх майбутніх матусь. Вагітність - це найщасливіша пора в житті кожної жінки. Ні для кого не секрет, що в період виношування дитини майбутні матері змушені відмовитися від багатьох продуктів, які можуть завдати шкоди ще не народженого маляти. Під час виношування плоду багатьох жінок починає тягнути на щось солоденьке. А що може бути смачніше плитки улюбленого шоколаду?

Вживання шоколаду під час вагітності

Для того щоб судити про шкоду або користь даної солодощі під час вагітності, необхідно визначитися з тим, як і будь її хімічні елементи впливають на здоров`я жінки.

Користь шоколадних виробів для вагітних жінок

Шоколад при вагітності дуже корисний завдяки наявності в ньому деяких компонентів.

Триптофан бере участь в утворенні в організмі гормонів щастя (серотонін і фенілетиламін). Даний елемент здатний швидко підняти настрій, є відмінним помічником в боротьбі зі стресовими ситуаціями, яким нерідко схильні до вагітні жінки.

Флавоноїди є відмінними антиоксидантами. Вони зміцнюють імунітет майбутньої матусі і борються з раннім старінням. А як відомо, міцний імунітет жінки - це запорука появи на світло здорову дитину.

Консультація лікаряТеобромін - елемент, який відмінно стимулює серце, розширює кровоносні судини і розслабляє гладкі м`язи. Теоброміном особливо багатий гіркий шоколад.

Без таких компонентів, як залізо і магній, важко собі уявити нормальний розвиток плода. Вся справа в тому, що магній забезпечує правильний розвиток мозку крихти, а залізо - інших органів плоду.

В даному продукті міститься величезна кількість корисних вітамінів і мікроелементів. У шоколаді у великій кількості містяться вітаміни групи В, які корисні не тільки для матері, але і для малюка.

Багато досліджень показали, що жінки, які вживали шоколад під час вагітності, набагато рідше страждали від прееклампсії. Під даним терміном мають на увазі дуже важкий стан (пізній токсикоз), яке супроводжується порушенням зору, сильними головними болями, постійної нудотою та іншими малоприємними симптомами. Жінки, які вживали шоколад 5 разів на тиждень, рідше страждали від пізнього токсикозу, ніж ті, хто обмежувався одним прийомом даної солодощі в ті ж терміни.

Доведено, що постійне вживання даного продукту запобігає появі аномально високого артеріального тиску і сприяє формуванню більш стійкого емоційного стану у крихти. В ході досліджень було встановлено, що дітки у жінок, які люблять шоколад, народжувалися більш активними, усміхненим і менш полохливими. Вони позитивно реагували на навколишній світ і частіше сміялися.

Шкода шоколаду при вагітності

Шкода гарячого шоколаду при вагітностіНезважаючи на велику кількість корисних мікроелементів і вітамінів в складі продукту, багато лікарів твердять в один голос про те, що вагітним не можна вживати шоколад. Вся справа в тому, що в даному десерті містяться деякі шкідливі компоненти.

Ні для кого не секрет, що в шоколаді є великий відсоток кофеїну. Даний компонент дуже шкідливий для майбутніх матусь, так як він у багато разів збільшує ризик передчасних пологів і викиднів. Кофеїн може підвищити тиск, що здатне зашкодити не тільки матері, але і малюкові. Лікарі попереджають, що без побоювання за добу можна вживати не більше 150 г кофеїну.

Не можна не відзначити той факт, що надлишок кофеїну може поміняти структуру сну крихти. В цьому випадку поганий сон буде спостерігатися і після народження малюка.

Шоколад сам по собі є сильним алергеном, який може стати причиною дуже серйозної алергічної реакції. Особливо уважними повинні бути ті жінки, у яких в родині вже спостерігалася алергія на даний продукт. Більшість лікарів впевнене в тому, що шоколад може стати причиною розвитку алергії у дитини. Дослідження показали, що деякі компоненти даного продукту здатні вивільнити з клітин організму гістамін, який пригнічує алергічні реакції.

Алергічний дерматит у дитиниУ цьому випадку ризик розвитку алергії різко зростає.

Шоколад для вагітних може бути небезпечний тим, що занадто велика його кількість знижує приплив крові до матки. Це, в свою чергу, призводить до того, що малюк отримує набагато менше корисних речовин і кисню. В кінцевому рахунку це може стати причиною вроджених дефектів у малюка (недостатні вага і зріст).

Зловживання цим продуктом може викликати печію у жінки.

Чи можна шоколад майбутнім мамам?

Як говорилося вище, шоколад володіє як позитивними якостями, так і негативними. Саме дана неоднозначність викликає у багатьох сумніви. Однак практично всі лікарі сходяться на думці, що вживати шоколад вагітним, звичайно, варто, але в розумних кількостях. Визначити безпечну дозу даної солодощі допоможе кваліфікований лікар. Лікарі, як правило, призначають вживання шоколаду у великій кількості в наступних ситуаціях:

  • занепад сил;
  • необхідність підняти настрій;
  • швидка стомлюваність.

Виключити шоколадні вироби з раціону необхідно:

Швидка втомлюваність - привід для вживання шоколаду

  • на пізніх стадіях вагітності, коли кофеїн може стати причиною порушення структури сну майбутньої дитини;
  • якщо у матері спостерігається схильність до неправильного обміну речовин (всім відомо, що шоколад є досить калорійним продуктом);
  • якщо у матері є алергія на даний продукт, то від нього в період вагітності слід повністю відмовитися;
  • у багатьох вагітних під час виношування малюка з`являється сильна печія (якщо дана проблема все-таки з`явилася, то від вживання шоколаду варто відмовитися, так як він тільки посилить печію).

Також не можна вживати гарячий шоколад.

Лікарі не радять вагітним вживати за добу понад 50 г цукру. Мають на увазі як шоколад, так і будь-які інші продукти, що містять цукор (компот, сік, солодкий чай). Тому любительки даного десерту повинні обмежити вживання інших солодощів. В ідеалі за 1 день слід з`їдати не більше 30 г шоколадки.

Є даний продукт у великій кількості дозволено тільки в 1 триместр вагітності. Ризик виникнення ускладнень в цьому випадку мінімальний. Однак вже під час 2 і 3 триместрів треба різко обмежити вживання шоколадних виробів. На цьому етапі потрібно дуже уважно стежити за своєю вагою. Цукор на 2 і 3 триместрах краще отримувати з солодких фруктів або овочів.

Відео:

Ласунам краще віддати перевагу натуральному темному шоколаду. Саме в ньому менше жирів і цукру. Такий десерт підвищить активність вагітних і дозволить знизити підвищений тиск. Однак майбутні матусі повинні розуміти, що саме в такому шоколаді дуже багато кофеїну.

Молочний шоколад не такий корисний, як темний. Він містить багато цукру, жирів і величезна кількість калорій. Від такої солодощі краще відмовитися жінкам, у яких є захворювання судин або серця. Також вона протипоказана вагітним жінкам з надмірною вагою. Однак не можна не відзначити той факт, що саме молочні батончики і плитки є відмінним антидепресантом.

Яким би не був вид шоколаду, головне, щоб він був якісним. Якщо на продукті є невеликий білий наліт, то це не говорить про те, що він зіпсований. Білий наліт - це всього лише какао-масло, яке спливло на поверхню плитки. Якісний продукт не повинен кришитися в руках. Він повинен швидко танути в руках і ламатися з добре чутним клацанням.

Відео:

Так як не існує однозначної відповіді на питання про те, чи можна вагітним вживати шоколад, краще не ризикувати здоров`ям малюка і тимчасово відмовитися від цих ласощів.

При цьому, якщо захочеться шоколаду, можна собі дозволити зовсім трохи молочного шоколаду (не гіркий). Але робити часто це не рекомендується. При цьому вміст какао-продуктів у шоколаді повинно бути мінімальним.

Поділися в соц. мережах:
По темі: