Більше спиш - менше їси

Більше спиш - менше їси
Хронічне недосипання викликає схильність до обжерливості.
Вчені з Франції провели дослідження, в якому взяло участь 12 студентів. Протягом першого тижня учасники першої групи лягали спати о 12 годині, і прокидалися о 8 ранку. Добровольці з другої групи лягали о 2 годині ночі і вставали о 6 ранку. Учасникам повідомили тематику дослідження, тому вони їли, все що хотіли в необмежених кількостях.
В результаті стало відомо, що волонтери, які спали 4 години на добу стали споживати на 22% калорій більше, ніж ті, хто висипався.
Фахівці вважають, що людина, яка в добу з`їдає на 20% більше калорій, до кінця року матиме проблеми із зайвою вагою. Переїдання протягом 2-х років може стати причиною розвитку ожиріння.
Поділися в соц. мережах:
По темі: