Меню і можливі наслідки винної дієти

На що тільки не йдуть жінки, щоб досягти бажаних форм! Однак часто, навіть найправильніший і збалансований режим харчування, розбивається об каміння святкового слабовілля. Часом, відмовити собі в келиху алкоголю, особливо під час застілля або вечірки, складніше, ніж від апетитного шматка торта. Дієтологи пішли назустріч таким дамам і придумали абсолютно особливу і, в якихось моментах, зовсім нелогічну винну дієту.

зміст

Відео-розповідь про дієту і алкоголі

Алкоголь - ворог дієти?

Всім, хто коли-небудь стикався з дієтами для схуднення, відомо одне з головних правил: алкоголь під час дієти заборонено! По-перше, в спиртних напоях міститься велика кількість калорій. По-друге, не слід завдавати додаткової шкоди організму, який і так ослаблений процесом схуднення. По-третє, вживання алкоголю істотно знижує силу волі, і дотримання дієти може опинитися під загрозою.

Проте, унікальна винна дієта для схуднення кидає виклик всім уявленням про правильне дієтичному харчуванні.

винна дієта

У полку дієт прибуло. Зустрічаємо винну!

Основи дієти на вині

Дана дієта нетривала - всього 5 днів. Ті ж, хто її практикував, обіцяють вельми непоганий результат - 5 кілограмів за 5 днів підуть без праці. Втім, є ряд обмежень.

  1.  Обмежується кількість вуглеводів. Цукор в будь-якому вигляді заборонено. Як варіант (якщо дуже вже хочеться) можна використовувати мед в невеликих кількостях або цукрові замінники - сахарозу, фруктозу.
  2. Забороняється використання солі. Їжа не підсолювати, це сприяє виведенню рідини з організму.
  3. Обмежується вживання деяких напоїв. Дозволяється лише вино, негазована вода і зелений чай. Від кави, молока, соків і солодких газованих напоїв доведеться утриматися.

Для дотримання цієї дієти підійде сухе, в крайньому випадку, напівсухе вино червоних або рожевих сортів. наприклад, "Мерло", "Ізабелла", "Каберне", "Мускат".

Що в меню?

Існує кілька варіантів винної дієти.

Меню 1

  • Сніданок: одне варене круто куряче яйце або два перепелиних, один томат.
  • Другий сніданок: одне яблуко. Як варіант, полбатона зернового хлібця.
  • Обід: 200 грамів сиру самої низької жирності і один огірок.
  • Вечеря: келих вина 200 грамів. В принципі, не принципово, коли випити цей келих вина, на сніданок, обід або вечерю. Можна випити в будь-який час протягом дня, однак, краще все ж увечері.
основні інгредієнти дієти

Вино, яйця, помідори і огірки - основні інгредієнти

Другий варіант дієти передбачає вживання сиру. Винно-сирна дієта корисна тим, що поєднання цих двох продуктів благотворно діє на організм. Вино містить компоненти, які покращують мінеральний обмін речовин і в певній кількості вітаміни і мікроелементи. Сир же і зовсім - джерело корисних складових. Він включає в себе білки, мінеральні солі і рекомендований до вживання в їжу практично всім без винятку. Так, за 3 дні дотримання такої дієти ви можете скинути до 3 кілограмів. Варто відзначити, що в цьому випадку рекомендовано замінити червоне вино на біле сухе.

Меню 2

  • Сніданок: шматочок підсмаженого пшеничного хліба, 120 грамів твердого сиру, келих вина.
  • Обід: два шматочки пшеничного підсмаженого хліба, 120 грамів сиру і келих вина.
  • Вечеря: те ж саме, що і на обід.

Хороший цей варіант тим, що почуття голоду дуже притупляється, оскільки сир - ситний продукт. Можливо, вам буде вистачати і меншою порції, ніж 120 грамів. При цьому не біда, якщо сир буде містити 50% жирів, а то і більше. Біле вино братиме участь в розщепленні жиру в організмі.

винна дієта

Вино і сир - набір гурмана

Можливі шкідливі наслідки

Скептично налаштовані щодо виною дієти шанувальники здорового способу життя. Вони впевнені, що дана дієта може завдати шкоди здоров`ю, і наводять як підтвердження своїх слів кілька аргументів.

Алкоголь під час дієти небезпечний, оскільки корисних речовин міститься у вині мінімальна кількість, а вміст етилового спирту - 12-14%. Його дія руйнівно діє на організм, ослаблений недоліком поживних речовин. Крім того, м`язи будуть стає немічними і в великих кількостях почне вироблятися гормон кортизол, який відповідає за жирові відкладення. Вживати вино рекомендують тільки в супроводі їжі і лише тоді, коли ваш раціон жодним чином не урізаний.

Іншими словами, вином, як благородним напоєм, потрібно насолоджуватися, а не мучити себе. І якщо ви не впевнені в співвідношенні шкоди і користі такого виду схуднення - не ризикуйте, а проконсультуйтеся з фахівцями. Будьте здорові!

Поділися в соц. мережах:
По темі: