Вітаміни для шкіри

Відео: Вітамін Е для особи в капсулах з аптеки

Вітаміни для шкіри
Свою красу ми повинні підтримувати як зовні, так і зсередини. У разі нестачі в організмі вітамінів, жоден крем або маска для обличчя не змінять ситуацію, якими б дорогими і якісними вони не були. І ми починаємо шукати відповіді на запитання: а як же бути?
Зрозуміло, приймати вітаміни. А які конкретно і для чого вони потрібні, спробуємо з`ясувати.
Зроблені підрахунки доводять, що навіть самий прорахований і точний раціон, достатній за кількістю енергії, вуглеводів, білків і жирів, містить як мінімум на 20 відсотків менше вітамінів і мінеральних солей, ніж це необхідно. А, за словами фахівця з мікронутрієнтів, зав. Лабораторією вітамінів РАМН, доктора біологічних наук, професора В.Б. Спірічева, в реальності нестача вітамінів досягає 40-50 відсотків. Від такої нестачі страждає, в числі іншого, і шкіра, що є найбільшим органом людини, на яку припадає до 15 відсотків від загальної ваги людини і площа якої становить від півтора до двох квадратних метрів. Крім усього, за рівнем здоров`я шкірних покривів часто можна судити і про загальний стан здоров`я всього організму. Говорячи іншими словами, при наявних хворобах будь-яких внутрішніх органів мати пружну і здорову шкіру навряд чи представляється можливим.
Майте на увазі, ті поради, які ми наводимо тут, є лише загальними рекомендаціями, а не керівництвом до дії. Про застосування конкретних вітамінів, препаратів і їх дозуваннях необхідно порадитися зі своїм дерматологом.

Пора цвітіння рослин


Угри, найчастіше є результатом порушень роботи секретів сальних залоз і надмірного виробництва чоловічих андрогенних гормонів, є великою проблемою не тільки для юнаків і дівчат перехідного віку. певні "постійні вугри" досить часто можуть з`являтися на обличчі жінок кожен місяць перед поновленням циклу на тих же самих ділянках особи. Добре вивчіть місця виникнення прищів на вашому обличчі і приймайте, крім заходів, описаних тут, також і вітаміни.
помічниками є:
цинк. Крім того, що цинк є прекрасним антиоксидантом, він також знижує ступінь андрогенної активності вашого шкірного покриву. Брак цинку в організмі часто чревата різними шкірними захворюваннями і проблемами, такими як прищі, акне і комедони.
Вітамін А. Знижує ступінь андрогенної активності шкірного покриву, має протизапальні властивості. Нестача вітаміну А може бути наслідком нестачі вітаміну Е (або навпаки), внаслідок чого обидва цих вітаміну зазвичай включаються в один комплекс - Аевіт.
Фолієва кислота. Покращує загальний стан здоров`я шкірного покриву при прищах і вуграх.
вітамін B6. Сприяє запобіганню вугрів, що виникають перед початком менструальних циклів. Через його дефіциту може виникнути розвиток дерматитів, що проявляються в різних висипах на обличчі, над бровами, навколо очей, на шиї і під волоссям голови, а також сухих дерматитів на верхній губі і в області носа.
вітамін В2 (Рибофлавін). Недолік рибофлавіну в організмі може спричинити за собою запальні захворювання шкірного покриву.

Зайва сухість шкіри


Дефіцит вітамінів і незбалансовані раціони, такі як дієта, при дотриманні якої з вживаних продуктів виключаються всі, що містить потрібні й непотрібні організму жири, можуть спричинити за собою загальну сухість шкіри.
помічниками є:
Вітамін А (Ретинол). Сприяє усуненню сухості шкіри, її лущення і активного стоншування.
вітамін РР (Ніацин). Крім впливу на загальний стан м`язової, нервової системи і шлунково-кишкового тракту, сильно впливає на стан шкіри.
Жирні кислоти Омега-3. Сприяють заповненню запасу життєво необхідних жирних ненасичених кислот в організмі.
вітамін B7 (Біотин). Біотин необхідний для правильного вуглеводного і жирового обміну речовин, а також впливає на стан шкірних покривів. Його дефіцит може призвести не тільки до зайвої блідості вашої шкіри, але і до її лущення. Крім цього, вітамін В7 впливає на процес регенерації нових клітин.
вітамін В2 (Рибофлавін). Рибофлавін сприяє прискоренню процесу обміну речовин в організмі, а також відповідає за процес дихання клітин.
гиалурона. Забезпечує необхідний баланс води в шкірному покриві і забезпечує її розгладження. Одна молекула цього вітаміну може утримувати 500-1000 молекул води. Крім загоюють властивостей, гиалурона володіє також регенерують і забезпечує стійкість до вірусів.

Вічно молода


Неможливо повернути час назад без послуг, що надаються пластичними хірургами, однак помітно знизити швидкість протікання процесу старіння шкіри і повернути їй блиск і пружність досить реально.
помічниками є:
Вітаміни-антиоксиданти: До цих вітамінів ставляться вітамін С (Аскорбінова кислота) і вітамін Е (Токоферол). Вони входять в групу антиоксидантної захисту від згубного впливу діючих радикальних вільних форм кисню. Аскорбінова кислота збільшує кількість вироблюваного колагену і забезпечує достатній рівень еластичності і пружності шкіри. А токоферол знижує швидкість протікання процесів старіння шкіри, розгладжує її і сприяє регенерації клітин.
Вітаміни групи В. Абсолютна більшість вітамінів В беруть участь в процесі обміну речовин і є "вітамінами краси". Наприклад, вітамін В2 позитивно впливає, крім шкіри, також на нігті і волосся, а вітамін В5 сприяє розгладженню з`являються зморшок.
вітамін РР. Цей вітамін сприяє підтримці здорового і свіжого кольору шкіри обличчя і повертає їй природний блиск.
гиалурона. Майже унікальна можливість цієї речовини утримувати воду обумовлює здатність зберігати здорову пружність і еластичність шкірного покриву.

сухі губи


Коли використовуються вами гігієнічні помади або бальзами не можуть усунути постійну сухість губ, швидше за все проблема полягає в нестачі вітамінів групи В, і, в першу чергу, вітаміну В2. Дефіцит цього вітаміну може спричинити за собою запальні шкірні процеси, виникнення мікротріщин в куточках губ і по всій їх площі.
Поділися в соц. мережах:
По темі: