Вітамін е для волосся

Опубліковано 14.02.2015 11:11
Автор: Волоськовиє Елеонора

Для того щоб волосся добре росли і радували красою і чудовим зовнішнім виглядом необхідно регулярно приймати в їжу необхідні для організму вітаміни і мікроелементи. При цьому особлива увага повинна бути приділена прийому вітаміну Е.

Цей вітамін відповідальний за транспортування життєво важливого кисню в крові людини. Фахівці, напевно, зможуть простежити тут особливий зв`язок - здорове волосся можуть рости виключно зі здорових коренів, які в свою чергу отримують всі необхідні їм корисні речовини в крові людини. Саме кров живить волосяні фолікули всіма необхідними для них вітамінами і мінералами, що дають волоссю силу і енергію, без яких нормальний ріст волосся просто неможливий.

Вітамін е для волосся

Крім того вітамін Е помітно покращує кровообіг шкіри голови, тим самим, стимулюючи ріст волосся. Локони ростуть набагато швидше і виглядають просто дивовижно, тому цей вітамін необхідний всім тим представницям прекрасної статі, які хотіли б відростити розкішну косу до пояса.

Джерела вітаміну Е

Про вітаміні Е, напевно хоча б раз у житті чув кожен чоловік, а ось що таке токоферол, навряд чи хтось знає. Насправді мова йде про одне те ж речовині. Вперше вітамін Е вдалося виявити в маслі, приготованому з пророслих паростків зерен пшениці.

Про користь вітаміну Е медикам і вченим стало відомо ще в минулому столітті, коли американський хімік і винахідник Джеффрі С. Бленд в ході численних експериментів зміг встановити, що включення в раціон харчування продуктів, що містять токоферол підвищує захист клітин людського організму від руйнівного впливу О2 і UF -променів.

Також вітамін Е бере безпосередню участь в процесах росту і живлення волосся. Здорові локони відмінно виглядають і чудово тримають укладку. Вони швидко ростуть і практично не схильні до негативного впливу навколишнього середовища. Ну і, звичайно ж, здорове волосся не січеться на кінцях, не випадають і не ламаються.

Практично всі сучасні вітамінні комплекси обов`язково включають в себе вітамін Е. Крім того токоферол міститься і в натуральних продуктах, в основному це овочі, фрукти, злакові та бобові. З огляду на той факт, що вітамін Е по своїй природи жиророзчинний у великій кількості він міститься в горіхах, насінні, оливі і у всіх видах олії.

Джерела вітаміну Е, вітаміну Е для волосся

Примітно, що токоферол у природі зустрічається лише в рослинах. Однак під впливом холодних температур, зміст цього вітаміну зменшується майже на п`ятдесят відсотків, а гаряче повітря і високі температури повністю руйнують його.

Найбільший вміст вітаміну Е міститься в брокколі і шпинаті, на жаль, середньостатистичні росіяни вкрай рідко включають в раціон харчування ці корисні овочі. А ось в звичних для нас цибулі, моркви, огірках і картоплі, цей вітамін практично не зустрічається. Токоферол так само практично відсутня в очищеної пекарной борошні, тому немає ніякої надії, хоч якось виправдати свою пристрасть до поїдання випічки, тістечок, хлібобулочних виробів і макаронів. Фахівці рекомендують вживати вітамін Е в поєднанні в вітамінами А і С (Зелень, картопля, морква, салат, капуста і т.д.).

Крім того масляний розчин вітаміну Е будь-який бажаючий може придбати в аптеці, де він продається за цілком демократичною ціною. При його прийомі необхідно мати на увазі, що добова норма токоферолу для дорослої людини становить 10-20 мг на кожний кілограм маси тіла.

Застосування вітаміну Е для волосся

За запевненням вчених для того щоб волосся завжди виглядали чудово і радували своїм здоров`ям досить на добу приймати всього лише 15 мг вітаміну Е. Майте на увазі, що гостра нестача токоферолу здатна привести до самих негативних наслідків - випадання волосся, посічені кінчики і т.д.

Він приймається як внутрішньо, так і зовнішньо. Велика частина цієї речовини потрапляє в людський організм разом зі звичайними продуктами харчування, а брак токоферолу в організмі можна заповнити за допомогою аптечних засобів.

Застосування вітаміну Е для волосся

Крім того токоферол є одним з небагатьох вітамінів, які здатні проникати в кров через шкіру при зовнішньому застосуванні. Крім продуктів харчування рослинного походження і спеціальних аптечних комплексів речовина можна зустріти практично у всіх професійних масках для волосся. До того ж в наші дні досить високою популярністю користуються різноманітні шампуні, кондиціонери, лікувальні маски і бальзами з додаванням токоферолу. Однак, в подібних косметичних засобах він міститься в украй малій кількості, тому всім хто турбується про своє волосся, рекомендується використовувати їх лише в якості додаткового джерела живлення, яким до того ж не варто зловживати.

Маски для волосся з вітаміном Е

У наш час придбати відповідні медичні препарати, які будуть містити в собі вітамін Е, не проблема. Однак у них є дуже гідна, а головне не менш ефективна альтернатива, доступна кожному - домашні вітамінні маски. Давайте розглянемо декілька найбільш цікавих і ефективних рецептів.

Яєчна маска для волосся

Ця маска включає в себе дві ст. л. кип`яченої води, курячий жовток, чайна л. реп`яхової олії і дві ст. л. сухої гірчиці. Всі інгредієнти необхідно добре перемішати і нанести на вологе волосся, потім закутати голову рушником. Першу процедуру не рекомендується проводити довше десяти хвилин, потім час можна поступово збільшити до однієї години. Використовувати цю маску можна не частіше одного разу на тиждень, вона є досить ефективним засобом, який стимулює ріст волосся і додає їм блиск і прекрасний зовнішній вигляд. Подивитись все маски з яєчного жовтка.

Маска з ромашкою і квітами липи

Маска включає в себе квітки липи і ромашки, листя кропиви і невеликий шматок чорного хліба. Трави потрібно вимити, залити окропом і залишити настоюватися протягом двадцяти хвилин. Отриманий настій потрібно процідити, після чого додати в нього подрібнений хліб і знову залишити настоюватися ще на 15-20 хвилин. Маску потрібно наносити на волосся легкими масажними рухами. В кінці процедури волосся необхідно ретельно промити водою. Іноді використовуйте зміцнюють настойку з ромашки. Уже через кілька застосувань волосся стане помітно сильнішими і здоровішими.

масляна маска

Як правило, масляну маску готують зі звичайного рослинного масла, хоча допускається його заміна на масло жожоба або реп`яхову олію. Для приготування маски необхідно взяти дві столові ложки олії і нагріти його на водяній бані. Як тільки масло досягне потрібної температури, в нього потрібно додати чайну ложку вітаміну Е. Готова маска наноситься на волосся легкими, масажними рухами. Тримати її потрібно близько сорока хвилин, змити її можна за допомогою великої кількості води, шампуню і бальзаму ополіскувача.

Рецепт масажною маски

Масажні маски даний час вважаються досить ефективним засобом, що забезпечує швидкий ріст волосся. Для приготування маски необхідно взяти чайну ложку вітаміну Е і така ж кількість, мигдального, реп`яхової і оливкового масел. Потім інгредієнти потрібно буде перемішати. Готову суміш рекомендується втирати в шкіру голови легкими масажними рухами. Масаж з використанням масел рекомендується проводити як мінімум десять хвилин. Корисні речовини, масел не тільки прискорять зростання волосся, але і зупинять їх випадання.

На десерт, відео: Вітамін Е - джерело краси

Поділися в соц. мережах:
По темі: